× Doprava zdarma k objednávce nad 1499,- Kč
Zveřejněno: 02.06.2017 Kategorie: Inspirace Magazín

 

 

Sladké a aknózní pleť

?Jde to dohromady

Projevy akné jsou jednou z nejčastějších příčin naší nespokojenosti s pletí. Dle odborníků a dermatologů za nimi stojí hormonální výkyvy zvyšující produkci kožního mazu, který následně ucpává póry a vytváří perfektní příležitost pro bakterie na naší pokožce, aby se usadily a způsobily zánět. Tento zánět se projevuje pupínky. Kromě hormonálních výkyvů, kožního mazu a bakterií se mezi klíčové faktory způsobující akné řadí také emoční stres a genetika. A jak se na aknózní a problematické pleti odráží způsob stravování? 


Potraviny, které mohou způsobit akné

Vliv stravování na aknózní pleť byl již dlouhou dobu diskutovaný. Opravdu se i ten jeden kousek čokolády na naší pleti projeví pupínkovým šílenstvím? 


Nedávné studie ukazují, že potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI), jako jsou brambůrky, sušenky, dorty, sladké nápoje, bílý chléb, těstoviny, rýže a jiné sacharidy, mohou způsobit vzplanutí akné. Příčinou vzplanutí je vysoká hladina inzulínu v krvi, která následuje po konzumaci těchto potravin.
 


Co bychom měli jíst, abychom se vzplanutí akné vyhnuli?

Potraviny s vysokým glykemickým indexem nahraďte těmi s nízkým glykemickým indexem. Chcete-li si udržet nízkou hladinu cukru a inzulínu v krvi, doporučujeme následující:


1. Jezte často malé a zdravé porce (každé 2-3 hodiny).

2. Jezte každý den širokou škálu zeleniny (spařenou místo vařené) působící proti zánětu a oxidačnímu poškození.

3. Jezte vyváženou stravu s velmi omezeným množstvím jednoduchých sacharidů.


Mohou mléčné potraviny způsobit akné?

Existují také nové důkazy naznačující souvislost mezi mléčnými výrobky a akné. Například hormony nacházející se v odtučněném mléku byly identifikovány jako potenciální spouštěče akné. Přestože jsou potřebné další studie k potvrzení korelace, dermatologové se mohou během konzultace zeptat na vaši denní spotřebu mléčných výrobků. Obecně řečeno, je možné, že pokud je určitá skupina potravin identifikována jako případný spouštěč akné, váš lékař nebo dermatolog  vás požádá o redukci denního příjmu během léčebného plánu.


Obecně je třeba si pamatovat, že si kůže jako náš největší orgán zaslouží, aby se s ní lépe zacházelo. Chraňte ji a vyživujte zdravými potravinami. Pokud způsob stravování není dobrý pro vaše srdce nebo mozek, nebude dobrý ani pro vaši kůži.

 

Produkty související s týmto příspevkem

Vichy Normaderm

Vichy Normaderm

Micelární voda 200ml

329 Kč
329 Kč


Vichy Normaderm

Vichy Normaderm

Denní péče proti nedokonalostem pleti 50ml

-15%

459 Kč
389 Kč


Vichy Normaderm Gel Nettoyant 400ml

Vichy Normaderm Gel Nettoyant 400ml

Čistící gel na obličej 400ml

459 Kč
459 Kč


Vichy Normaderm

Vichy Normaderm

Čistící pleťové tonikum 200ml

379 Kč
379 Kč


La Roche-Posay Effaclar

La Roche-Posay Effaclar

Pěnící čistící gel na pleť 200ml


339 Kč


La Roche-Posay Effaclar

La Roche-Posay Effaclar

Odličovací čisticí micelární voda 200ml


329 Kč


La Roche-Posay Effaclar

La Roche-Posay Effaclar

Pěnící čistící gel na pleť 400ml

-13%

399 Kč
349 Kč


La Roche-Posay Effaclar

La Roche-Posay Effaclar

Adstringentní pleťová voda 200ml

-10%

409 Kč
369 Kč


La Roche-Posay Effaclar

La Roche-Posay Effaclar

Odličovací a čistící micelární voda 100ml


119 Kč


Související příspěvky

Komentáře

Napište komentář

Vyplněním formuláře souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů.